Как избавиться от газов во время беременности. Продукты, которые нужно избегать беременным при газообразовании

Очень часто у беременных наблюдается вздутие живота и, как следствие, неконтролируемые газы или отрыжка. Это вызывает дискомфорт, чувство неловкости и стыда, особенно когда это происходит в присутствии посторонних людей. Избежать таких проблем позволит их предупреждение или при необходимости лечение повышенного газообразования при беременности.

Причины

В желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) человека постоянно присутствует определенное количество газов, примерно до 1 литра. Однако это естественный процесс, никак не сказывающийся на эффективности работы ЖКТ и жизнедеятельности. Проблема повышенного газообразования наблюдается при увеличении обычного объема газов и возникновении метеоризма. Во время беременности это наблюдается чаще и вызывает немало проблем.

Причины повышенного газообразования:

повышение уровня прогестерона;
дисбаланс в питании;
последствия патологий и заболеваний, затрагивающих ЖКТ;
эмоциональное состояние;
давление на ЖКТ со стороны увеличивающейся матки и плода.

Прогестерон вызывает общее расслабление гладкой мускулатуры во всем теле, в том числе и в ЖКТ. Пища медленнее проходит по нему и хуже перемешивается с ферментами. Бактерии, неизменно присутствующие в кишечнике, начинают более активно участвовать в пищеварении и выделяют большее количество газов. Это приводит к застою газов при беременности , вспучиванию кишечника, вздутию живота, чувству дискомфорта.

Эмоциональное состояние и давление со стороны матки не являются причиной газообразования, однако могут существенно помешать саморегуляции процессов в организме. Чересчур нервное состояние, депрессия и раздражительность приводят к тому, что прием пищи проходит поспешно, нерегулярно, часто . Оказываемое растущей маткой давление на кишечник снижает эффективность его работы.

Как поступать

Если по результатам обследования окажется, что метеоризм появился вследствие серьезных нарушений или заболеваний, то потребуется незамедлительное лечение. В остальных случаях, когда газообразование – это последствие несбалансированного питания, изменения гормонального фона или давления со стороны матки, то можно предпринять ряд простых действий, способных существенно улучшить самочувствие беременной.

Контроль рациона

Изменения в жизни беременной неизменно сопровождаются изменениями в рационе питания. На многие продукты организм начинает реагировать гораздо чувствительней, часто случается, что в рационе начинают преобладать именно те продукты, которые дополнительно стимулируют газообразование. Решение простое – исключить или снизить количество таких продуктов, как:

бобовые, в особенности горох;
капуста, любая;
редис, редька;
спаржа;
молоко и сыры;
персики, груши, чернослив;
жирная и жареная пища;
продукты брожения;
газированные напитки.

Начать желательно с непосредственного виновника. Как только начинает пучить, вздуваться живот, повышается количество газов, выходящих отрыжкой или из кишечника, следует вспомнить, что было съедено за последние сутки. Это может быть продукт из списка или блюдо, его содержащее. Кроме этого возможны случаи простого переедания продуктов, которые обычно очень слабо стимулируют газообразование или просто создают сложности в проходимости ЖКТ.

Рацион должен быть разнообразным. Количество пищи за один прием следует снизить, увеличив число последних. Для идеального результата лучше обратиться к профессиональному диетологу, который поможет правильно разделить рацион. Надо стараться не смешивать продукты, для переваривания которых организмом используются разные ферменты.

Культура питания

Сильно влияет на газообразование при беременности аэрофагия – попадание в желудок воздуха при проглатывании. Основная причина этого – плохо пережеванная пища и сильногазированные напитки. Чтобы избежать этого, не следует кушать впопыхах или на ходу. Требуется вдумчивое и спокойное пережевывание всей потребляемой пищи, в результате которого улучшится ее усвоение и снизится количество газов, попадающих в желудок.

Не стоит пить воду залпом и через трубочку. Лучше исключить из рациона сильногазированные напитки, за исключением натуральных минеральных вод, употребляемых в ходе лечения назначенного врачом. Естественно, это касается и напитков, содержащих подсластители.

Полезные рецепты

Справиться с газообразованием можно с помощью продуктов и средств, которые обладают хорошим ветрогонным эффектом. Самый простой вариант – это мятные отвары. Использовать можно любую мяту, однако не следует заваривать ее слишком крепко. Также помогают отвары тмина, фенхеля, укропа. Можно воспользоваться готовыми препаратами, например, укропная вода. Перед приемом следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения

Во время беременности подвижность и физическая активность заметно снижаются, особенно в первые месяцы, когда приходиться избегать нагрузок или . Если ваш врач не видит противопоказаний, то посещение бассейна, фитнеса или йоги для беременных несомненно положительно скажется как на самочувствии женщины, так и на состоянии ребенка.

Частично справиться с газообразованием при беременности помогают прогулки на свежем воздухе после приема пищи.

Во втором-третьем триместре поможет купание в бассейне. Аквафитнесс стимулирует организм, является отменным способом релаксации, избавлением от депрессии. В сочетании с общим физическим расслаблением это поможет снять симптомы вздутия живота, улучшает моторику ЖКТ.

Профилактика

Газообразование во время беременности – это очень распространенная проблема. Надеяться на то, что она не затронет вас, – не лучшая идея. Лучше всего изначально спланировать свое поведение, распорядок дня и рацион, чтобы снизить саму возможность проявления метеоризма при беременности .

Нет необходимости полностью исключать продукты из рациона только потому, что они могут стимулировать газообразование, достаточно снизить их содержание в блюдах и включать в меню не чаще одного-двух раз в неделю. Также желательно заранее обдумать для себя оптимальный план физических упражнений, которые заменят повседневную активность.

В результате даже при неизбежном повышении газообразования серьезных последствий можно будет избежать. Главное преимущество профилактики метеоризма заключается в отсутствии сильных раздражителей и проблем, способных сказаться как на состоянии матери, так и отразиться на развитии малыша.

Во время вынашивания ребенка организм женщины подвергается трансформации (изменяется обмен веществ, происходит перестройка эндокринной системы, снижаются секреторная и двигательная функции органов ЖКТ). В связи с этим возрастает риск обострения многих хронических болезней или появления новых патологических процессов. Одним из них является вздутие живота при беременности. Диагностика заболеваний во время вынашивания затруднена из-за ограниченного применения методов исследования.

Причины возникновения вздутия

Вздутие живота при беременности на ранних сроках обычно связано с перестройкой эндокринной системы и нарушением режима и качества питания. Порой женщина ощущает вздутие кишечника раньше, чем узнает о том, что она вынашивает плод.

Причины повышенного газообразования во время беременности:

Внутриутробное развитие ребенка вызывает рост уровня прогестерона, расслабляющего маточную мускулатуру. Для имплантации и вынашивания необходимо, чтобы матка находилась в спокойном состоянии. Повышенный тонус может способствовать отслоению эмбриона. Однако прогестерон воздействует не только на матку, но и на кишечные мышцы, нарушая процесс отхождения газов.
В некоторых случаях образование повышенного количества газов во время беременности могут вызывать хронические болезни ЖКТ (например, панкреатит, холецистит, язвенная болезнь или гастрит). Дисбактериоз также может стать причиной метеоризма.
Нередко факторами, вызывающими вздутие живота при беременности, являются погрешности в диете или неверный режим питания. Будущая мамам употребляет нездоровую пищу, ест продукты, не рекомендованные к употреблению при беременности, курит. Живот также может вздуваться из-за недостаточного приема жидкости беременной женщиной.
Во втором триместре фактором, провоцирующим метеоризм, является растущая матка. По мере увеличения срока матка оказывает давление на внутренние органы, нарушая их функции, кровообращение, и вызывая неприятные ощущения. Вследствие этого органы ЖКТ не могут полноценно функционировать.
Недостаток пищеварительных ферментов. Эта фактор проистекает из двух других: нарушения питания и смены гормонального фона. Они нарушают работу поджелудочной железы, ответственной за выработку ферментов. Пища, которая недостаточно переварилась, поступает в кишечник, где вызывает сильное вздутие. Возможность этого возрастает, если у женщины и прежде возникало повышенное газообразование.
Стрессовые ситуации. Они оказывают влияние на организм женщины, ее иммунитет и пищеварение и способны вызывать метеоризм.
Предрасполагающим фактором к возникновению вздутия может быть чрезмерно тесная или сдавливающая живот одежда, которая сковывает движения, и затрудняет кровообращение.
Газы при беременности на ранних сроках могут сопровождаться мигренеподобными головными болями, тошнотой, непереносимостью пищевых продуктов и запахов. В конце первого триместра беременности стихают проявления токсикоза, перестают беспокоить вздутие и газы в животе. Во 2 триместре самочувствие будущей мамы улучшается, матка еще не так велика и не нарушает кровообращение других органов. В последнем триместре матка активно растет, давление на органы ЖКТ усиливается, нагрузка на почки возрастает.

Таким образом, метеоризм может беспокоить женщину на разных сроках вынашивания ребенка. Газообразование в кишечнике нельзя считать серьезной патологией, но, если оно сопровождается тошнотой, выраженной болью, рвотой, общим ухудшением самочувствия, следует пройти обследование у специалиста, чтобы исключить хирургическую патологию.

Питание при вздутии

Если метеоризм при беременности вызван неправильным питанием и гормональным дисбалансом, то лучше попытаться преодолеть его путем изменения рациона.

Диета при вздутии живота исключает употребление следующих продуктов:

грибы, капусту, сладкий перец и баклажаны, независимо от способа приготовления;
редис и редьку;
свежие плоды и соки-фреш;
сухофрукты;
кукурузу;
цельное молоко;
бобовые культуры;
все виды жирного мяса;
газированные напитки.

Правила питания при метеоризме предполагают, что есть надо часто и понемногу, тщательно пережевывая пищу. Нельзя перекусывать наспех, поскольку это приводит к заглатыванию воздуха и скоплению его в кишечнике. После употребления пищи женщине лучше соблюдать покой.

Другие способы лечения

От вздутия живота во время беременности на ранних сроках эффективно не только диетическое питание, но и некоторые другие методы воздействия.

Как избавиться от газов при беременности:

Гимнастика для женщин, вынашивающих ребенка, помогает наладить работу органов пищеварения и улучшить кровообращение.
В период беременности сложно переоценить пользу прогулок. Это помогает сохранять двигательную активность, избавляясь от напряжения и стимулируя отхождение газов.
Если пучит живот на ранних (до 12 недель) сроках беременности, то можно делать массаж. Его проводят мягкими движениями, поглаживая беременный живот по ходу петель кишечника.
Нередко вызвать отхождение газов можно при помощи теплой ванны или грелки. Важно, чтобы она не была слишком горячей. Хорошо также использовать с этой целью мешочек с травами, разогретыми в духовом шкафу. Спазмы начнут исчезать через полчаса.
Существуют и другие методы устранения вздутия. Фитотерапевты рекомендуют принимать отвары из таких лекарственных трав, как ромашка, фенхель, валериана, мята. Справиться с метеоризмом во время беременности способен чай с имбирем. Но перед тем как применять такие средства, необходимо проконсультироваться с гинекологом, поскольку травы тоже могут иметь противопоказания. Например, такое ядовитое растение, как пижма строго запрещено применять в составе сборов при беременности.

Терапия фармакологическими средствами

Если не удается устранить проблему путем применения массажа, физической активности, упражнений и соблюдения диеты, то следует прибегнуть к помощи фармакотерапии.

Перед тем как начинать избавляться от вздутия живота при беременности с помощью препаратов, следует предварительно проконсультироваться с гинекологом. Беременность – это период, когда большая часть лекарственных средств противопоказана.

Что делать, чтобы избежать вздутия живота при беременности:

Избавиться от газов в животе при беременности помогают пеногасители. Они устраняют спазмы и расслабляют мускулатуру кишечника. Основным компонентом этих средств является симетикон, который полностью безопасен в применении.
Чаще всего во время беременности врачи прописывают женщинам препарат Эспумизан. Это продиктовано его эффективностью, недорогой ценой и безопасностью. Эспумизан не влияет на плод, кроме того, он защищает слизистую кишечника.
Для лечения повышенного газообразования используется растительный препарат Иберогаст. Его ингредиентами являются экстракты трав и другие натуральные компоненты. Это средство избирательно расслабляет стенки кишечника в напряженных местах и тонизирует в других. Иберогаст следует принимать только с позволения врача. Инструкция препарата указывает на возможность приема лекарства, только если польза от его употребления превышает возможный риск.
К помощи прокинетиков и спазмолитиков медики прибегают только в случае крайней необходимости, потому что большинство препаратов имеют нежелательные эффекты и противопоказания.
Также нежелательно применение сорбентов, поскольку они всасывают витамины и микроэлементы, что может вызвать их дефицит.
При вынашивании ребенка применяют такие безопасные препараты, как Дифлатил, Симикол, Метеоспазмил. А вот употребления средств Маалокс плюс, Цеолат, Майсигел и Алмакон следует избегать.

Следует понимать, что повышенное газообразование при беременности не является патологией, а только свидетельствует, что существует необходимость наладить правильный режим питания или отказаться от употребления определенных продуктов. Однако, в случае когда вздутие сопровождается болью, тошнотой или рвотой, то следует получить консультацию врача до начала мероприятий.

Газы во время беременности

Вздутие живота и неконтролируемый выброс газов являются частыми явлениями при беременности. Женщина неуютно себя от этого чувствует, испытывает неловкость, особенно если такое происходит при посторонних людях. Такие проблемы легче предупредить заранее, чем впоследствии их лечить.

Помимо выделения газов человека может начать беспокоить отрыжка, его живот начинает распирать. Подавляющее большинство симптомов отмечается в первый триместр беременности. Причиной этого является выработка прогестерона в женском организме. Благодаря ему происходит расслабление мышц областей желудка и кишечника. Происходит торможение пищеварительного процесса, нарастает метеоризм, особенно после плотного обеда.

В заключительном триместре беременности замедление процесса пищеварения обуславливается наличием плода в брюшине. После еды возникает ощущение неудобства от того, что ребёнок толкается. У женщины могут возникнуть запор и изжога.

Газы при беременности на ранних сроках

Газы беспокоят женщину в основном на ранних сроках беременности. С первых же дней после совершения зачатия могут наблюдаться избыточный метеоризм, пища переваривается не полностью. Такие симптомы характерны для большей части женщин при вынашивании ими ребёнка. Изменения в их физиологии связаны с выделениями в их организме гормона прогестерона. На ранних сроках беременности женщина часто ощущает вздутие в животе и невольное отхождение газов. В том случае, если беременность на ранних сроках сопровождается токсикозом, отхождению газов будут также сопутствовать тошнота и боли. Причём происходить такое будет за длительное время до того, как ребёнок начнёт двигаться в животе у матери.

Газы при беременности во втором триместре

Чаще всего газы при беременности выделяются у женщин во втором и третьем триместрах беременности. Причины этого явления могут быть следующими:

нехватка ферментов, в результате чего основное количество не переварившейся еды оказывается в толстом кишечнике, где она гниёт и бродит;
болезни желудочно-кишечного тракта в сочетании с несбалансированным питанием;
прижатие петли толстого кишечника расширившейся при беременности маткой;
расслабление все внутренних органов выделяющимся при беременности прогестероном.

Перистальтика кишечника ослабевает под действием всех перечисленных факторов, кишечник становится малоподвижным.

Газы при беременности на поздних сроках

Выделение газов на поздних сроках беременности имеет прямую связь с расслаблением мышц кишечника по причине развивающихся неполадок его функционирования. К концу срока беременности достигают своего дальнейшего развития изменения гормонального фона женщины. Расслабляющий мускулатуру кишечника прогестерон обеспечивает увеличение общей длительности процесса пищеварения, кроме того, начинается брожение остатков продуктов питания в кишечнике.

Поздние сроки беременности характеризуются усугублением общего состояния по причине роста плода и увеличения матки в размерах. В это же время заявляют о себе патологии развития плода, которые ранее либо не проявлялись вовсе, либо имели скрытый характер. Кроме того, проявляются патологии, которые имеют отношение к желчному пузырю и поджелудочной железе. Чаще всего в подобных ситуациях врач ограничивается тем, что выписывает препараты, действие которых направлено на устранение неприятных ощущений. Никакого вреда будущему ребёнку при этом не наносится.

Почему газы во время беременности?

Общий объём газов, находящихся в кишечнике, примерно составляет около одного литра. Но процесс этот совершенно естественный и он никак не связан с эффективностью работы желудочно-кишечного тракта и его общей жизнедеятельностью. Говорить о проблеме повышенного количества образующихся газов можно только в том случае, если привычный объём газов возрастает и при этом начинается метеоризм. При беременности подобное возникает чаще всего и причин тому может быть множество.

Газы в кишечнике при беременности

Газы в кишечнике при беременности могут появляться по причине выпивания большого количества газированной воды. Кроме того, их возникновение может быть связано с употреблением в пищу солёного, жареного и острого, а также большого количества сладостей. Рекомендуется беременной женщине придерживаться соблюдения определённого режима питания и полностью исключить из рациона такие блюда. Кроме того, количество газов в кишечнике при беременности можно контролировать, если применять дробное питание, которое предполагает еду мелкими порциями, но достаточно часто. Есть смысл в том, чтобы спросить совет у специалиста и грамотно построить свой питательный рацион.

Не следует искать причину повышенного газообразования в изменениях эмоционального состояния женщины при беременности. Тем не менее, определённые процессы саморегуляции в её организме могут претерпеть изменения. Повышенная нервная возбудимость, склонность к впадению в депрессию и излишняя раздражительность могут стать причиной поспешного и нерегулярного приёма пищи, что сказывается на её переваривании. К тому же возможны изменения вкусовых привычек и пристрастий. Растущая матка оказывает существенное давление на кишечник, в результате чего эффективность его работы значительно понижается.

Газы в животе при беременности

Беременность нередко сопровождается вздутием живота и появлением газов в нём. Несмотря на то, что подобная симптоматика достаточно типична и не удастся полностью её устранить, оно не должна быть невыносимой. Рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, если вздутие живота и скопление газов в нём наблюдаются на фоне появления кровянистых выделений и проблем с функционированием кишечника.

В животе при беременности появляются газы в результате того, что пищеварительная система оказывается не в состоянии справляться со своими функциями и пища, употреблённая беременной женщиной на протяжение всего дня не может быть полностью переваренной. В основном образование газов вызывается употреблением в пищу бобовых, спаржи, картофеля и капусты. Возможно появление газов в животе после того, как женщина выпьет большое количество газированной воды или молочных продуктов, а также употребит сливы, груши. У некоторых женщин такие проблемы могут вызываться съедением макаронных изделий. Кроме того, газы в животе могут вызываться продуктами, с высоким содержанием в них растительной клетчатки. Это относится к отрубям, овощам и фруктам. Для продуктов этого типа нормальным считается расщепление в толстом кишечнике.

Прежде всего при необходимости устранить газы, возникающие в период беременности, требуется уделять повышенное внимание регулированию питательного рациона. Из него должны быть полностью устранены все типы продуктов, которые могут стать причиной повышенного газообразования. К таким следует отнести яблоки, кукурузу, бобовые, а также капусту и газированные напитки. Вместо традиционного молока рекомендуется употребление молока соевого, либо молока, в котором нет лактозы. Можно есть каши и супы, а также предварительно запечённые или пропаренные фрукты.

Для того, чтобы избежать продолжительного застаивания газов в животе не следует пить воду во время еды. Это вызывает заглатывание воздуха, что само по себе ведёт к продолжительному газообразованию. Жевать пищу следует неторопливо и меньше при этом говорить.

Для того, чтобы предотвратить образование газов при беременности в животе, необходимо рекомендуется пить больше отваров из петрушки, фенхеля, валерианы и укропа. Если газы вызывают мучительные ощущения, рекомендуется обращаться к врачу, для определения необходимого направления лечения.

Болит живот от газов при беременности

Скопление газов при беременности может стать причиной болей в животе. Нарушение установившегося порядка функционирования желудочно-кишечного тракта может быть связано с происходящей в организме гормональной перестройкой. Именно этим чаще всего объясняется возникновение в начале беременности запоров и болей в животе в результате образования и концентрации газов в нём.

Боли в животе и его вздутие могут быть связаны с плохим перевариванием пищи в нём. Такое бывает после употребления творога, сыра, мороженного и коктейлей. Врачи и диетологи склонны искать причину происходящего в плохом переваривании лактозы. Желудок оказывается не в состоянии переваривать сахар, который содержится в упомянутых продуктах и результатом становится вздутие живота с появлением болей в нём.

Газы при беременности, что делать?

При возникновении газов во время беременности рекомендуется ставить в известность своего лечащего врача. Это поможет своевременно назначить адекватное лечение и избежать неприятных последствий. Методы устранения газов, возникающих при беременности, могут быть различными.

Как бороться с газами при беременности лекарствами

Назначение медицинских препаратов для лечения повышенного газообразования у беременных зависит от причины происходящего и находится полностью в компетенции лечащего врача. Только он может назначить для лечения газообразования именно те лекарства, которые помогут справиться с проблемой. В частности, если причина происходящего заключается в дисбактериозе, для лечения должны быть назначены пребиотики.

В иных ситуациях целесообразно назначать лекарства, которые способны улучшать перистальтику кишечника. Кроме того, хороший эффект даёт применение лекарственных препаратов на основе трав. Не рекомендуется без предписания врача использовать слабительные средства. Не во всех инструкциях к их применению содержится предупреждение против их употребления беременными женщинами.

Как убрать газы при беременности домашними средствами

Для того, чтобы в домашних условиях избавиться от образования газов при беременности, следует отладить питательный рацион. Именно его нарушения чаще всего становятся причиной повышенного газообразования. Это значит, что следует устранить из рациона продукты, в большом количестве содержащие грубую клетчатку. Это будет первым шагом к нормализации ситуации.

Устранить образовавшиеся при беременности газы помогут продукты, наделённые хорошим ветрогонным эффектом. Самые простые средства это отвары мяты. Допускается применение любой мяты, но она не должна быть крепко заварена. Хорошим действием обладают растворы укропа, фенхеля и тмина. Можно применять уже готовые препараты, в частности для этого подходит укропная вода. Пред тем, как воспользоваться любым из перечисленных средств, следует получить консультацию врача.

В этой статье мы поговорим о таких неприятных спутниках беременности, как газы и метеоризм. Некоторым женщинам приходится бороться с ними вплоть до родов, ведь вздутие живота может привести к многочисленным осложнениям протекания беременности, которые могут навредить здоровью ребенка и будущей матери.

Практически все женщины, ожидающие появления на свет малыша, хотя бы раз в течение беременности, но сталкиваются с метеоризмом. Причин этому может быть множество, и о них нужно обязательно знать, чтобы предотвратить вздутие и газы при беременности .

Вы можете задаться вопросом, что плохого в газообразовании в кишечнике, ведь это абсолютно нормальный процесс пищеварения. Наш организм так реагирует на некоторые продукты питания. Однако для беременной женщины метеоризм может стать настоящей проблемой. Предлагаем разобраться, почему газы при беременности образовываются намного чаще, чем это в норме должно происходить:

Самая главная причина – влияние прогестерона, который вырабатывается в организме беременной женщины в избытке. Этот гормон ослабляет мышечные ткани, а это в свою очередь замедляет пищеварительный процесс, вызывает газы при беременности на ранних сроках . Многие женщины, которые выносили не одного ребенка, говорят, что часто внезапное появление газов является признаком беременности на 4-5 неделе.
Увеличивающаяся в размере матка начинает оказывать давление на кишечник, вследствие чего могут появиться газы при беременности во втором триместре.

Женщины, которые относятся к категории людей с ферментной недостаточностью (не переносят лактозу), могут часто сталкиваться с запорами и газами при беременности.
Будущие мамы, у которых имеются хронические заболевания пищеварительного тракта, могут страдать от газов при беременности в третьем триместре , ведь на этом сроке все болезни начинают обостряться.
Неправильное питание может спровоцировать сильные газы при беременности . Находясь в положении, нужно питаться диетической едой, дробно, но часто. Желательно при этом находится в спокойном состоянии, сидя за столом. Жевать на ходу категорически нельзя, потому что из-за этого могут не отходить газы при беременности .

Симптомы газов в кишечнике при беременности

На метеоризм при беременности могут указывать такие симптомы:

Женщина начинает чувствовать тяжесть в брюшной полости
Часто возникают при беременности из-за газов боли в животе , по характеру они напоминают схваточные смазмы
Снижается аппетит
Появляется изжога
Возникают проблемы со стулом – либо запор, либо диарея
Женщину часто тошнит
У беременной появляется неприятный запах изо рта

Если не предпринять меры, то газы после беременности будут дальше мучить женщину и доставлять много дискомфорта.

Газы при беременности: что делать?

Если возникли сильные боли от газов при беременности , женщине нужно об этом рассказать своему гинекологу, который решит, что делать:

Беременным, у которых метеоризм сопровождается поносом или запором, врач назначает прием пробиотиков или пребиотиков.
Если газы возникли из-за обострившегося хронического заболевания желудка или другого органа пищеварительной системы, то может потребоваться медикаментозное лечение.
При сильном газообразовании могут возникать маточные кровотечения. Если такое происходит с беременной женщиной, то врач ее обязательно госпитализирует для полного обследования и лечения.

В большинстве случаев, никакого медикаментозного лечения врач не назначает, а предлагает женщине другие способы, как избавиться от газов при беременности . Например:

Можно, лежа на левом боку, массировать себе живот в течение 10 минут в той части, где возникли болезненные ощущения
Рекомендуется также пить отвар из ромашки и укропа
Разрешается принимать периодически при сильных приступах такие безопасные для матери и плода препараты:

Эспумизан, улучшающий передвижение газов в кишечнике
Пепсан, снижающий риск возникновения метеоризма у беременной женщины
Лактувит, улучшающий микрофлору кишечника будущей матери

Профилактика газов при беременности

Если соблюдать некоторые профилактические мероприятия, то вздутия живота при беременности можно вообще избежать. Что же нужно для этого делать:

Правильно питайтесь:

Не наедайтесь – порции должны быть небольшими
Тщательно пережевывайте еду
Сидите правильно во время приема пищи (чтобы не сдавливались органы пищеварения)
Не употребляйте в пищу продукты, которые плохо усваиваются организмом и вызывают метеоризм
Не пейте кофе, алкогольные и газированные напитки (замените их компотом и кефиром)

Соблюдайте диету. Не ешьте:

Квашенные овощи
Сырые фрукты и овощи
Жирные продукты
Жареные и соленые блюда

Занимайтесь физкультурой. Йога в этом плане — самое лучшее профилактическое средство от газообразования при беременности, особенно если заниматься ею на свежем воздухе. Если йога не по душе, можно ходить в бассейн или же просто, как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе.
Не курите, если не бросили этой вредной привычки сразу же, узнав о своем интересном положении.

Помните, что вздутие живота при беременности – это не страшная патология, а лишь временное явление, от которого можно избавиться, соблюдая рекомендации своего врача.

Видео: «Как избавиться от вздутия живота?»

Начиная обсуждение такой деликатной темы, отметим, что выведение газов из кишечника - нормальное физиологическое явление. Более того, доказано, что в среднем, человек выпускает газы до 15 раз в день. Так что тот факт, что во время беременности газы могут выводиться еще чаще - истина. Беременным женщинам также не следует удивляться, если появится частая или живот станет распирать задолго до того, как он станет по-настоящему заметен. Все эти явления - нормальный физиологический процесс, поэтому пугаться и тем более, паниковать не стоит. Тем более что в сегодняшней публикации мы решили рассказать вам о причинах возникновения газов на ранних сроках беременности и что делать, при этом состоянии.

Газы на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности организм вырабатывает огромное количество гормона прогестерон, который, как оказалось и является первопричиной вызванных проблем с пищеварением. Дело в том, что оказывает расслабляющее действие на мышцы, в том числе и на желудочно-кишечный тракт. В результате пищеварение замедляется, живот вздувается и распирает, появляется дискомфорт в желудке и усиленный метеоризм. Особенно часто это происходит после плотного обеда.

Газ поступает в желудок вместе с воздухом и является естественным побочным продуктом расщепления пищи бактериями кишечника. При этом большая часть газов выводится с помощью отрыжки. Однако и тот факт, что некоторое количество газов продолжает движение вниз и выходит наружу тоже исключать не стоит.

Чаще всего усиленное проявление метеоризма случается вследствие того, что пищеварительный тракт не справляется со своей работой и не может переварить пищу, которую беременная женщина употребила в течения дня. Чаще всего газы возникают после употребления в пищу бобовых, капусты и спаржи. Также спровоцировать метеоризм могут груши, сливы, газированные напитки и даже молочные продукты. У некоторых беременных женщин возникают проблемы с пищеварением после употребления макаронных изделий и . Более того, важно знать, что продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, отруби), вызывают газообразование в связи с тем, что для них нормально расщепляться в толстом кишечнике. Возникает вопрос: что делать, чтобы избежать газов при беременности? Об этом расскажем далее.

Как избавиться от газов при беременности?

Отвечая на вопрос, мы решили привести несколько советов, которые помогут вам избежать усиленного газообразования и вновь обрести уверенность в себе:

во избежание проблем с пищеварением постарайтесь кушать небольшими порциями пять-шесть раз в день - это позволит приучить организм к правильному питанию и наладить обмен веществ;
приступая к трапезе, не спешите и старайтесь пережевывать пищу медленно, чтобы предотвратить попадание воздуха в желудок;
максимально сократите употребление продуктов, которые могут вызвать метеоризм и негативно сказываются на процессе пищеварения. Исключите некоторые овощи: капусту, бобовые и замените их не менее полезными, но более «безопасными» овощными культурами. Отметим, что полностью исключать овощи из рациона нельзя, так как они являются частью здорового питания;
трапезничая, старайтесь сидеть прямо, чтобы не спровоцировать сдавливания желудка;
избегайте давления в области живота - это касается и гардероба. Поэтому носите удобную и свободную одежду;
избегайте продуктов, которые содержат сорбитол (жвачки, как правило) - они замедляют всасывание данного подсластителя и могут усилить газообразование;
активный образ жизни и пешие способствуют нормализации пищеварения, поэтому старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе;
сведите к минимуму употребление газированных напитков, безалкогольного пива и кофе.

Как видите, избавиться от метеоризма не так уж сложно, нужно приложить минимум усилий и все наладится. Однако если газообразование сопровождается сильными болями в области живота, диареей или рвотой, то немедленно обратитесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

Специально для Ира Романий