Советы психолога: как сделать ваш брак счастливым. Что такое счастливый брак…

«И жили они долго и счастливо»: такая перспектива отношений радует женщин. Но многие жалуются, что любовь уходит из их отношений, страсть угасает, интерес друг к другу пропадает, счастье выветривается. Что делать, чтобы предупредить это, как стать счастливой в браке со своим мужем? Попробуем ответить на эти вопросы.

Если посмотреть, то уйма книг написано о том, как стать счастливой в браке, много статей опубликовано о том, как найти гармонию в отношениях, сотни тренингов женственности проводятся ежедневно. Женщины готовы на многое ради своей семьи, они готовы изучать психологию мужчин, они готовы быть для мужчин лучшим поваром, другом, любовницей, хозяйкой, женой, матерью…и при этом оставаться покорной и нежной девочкой…

А это не слишком? Такой вопрос возникнет у многих. Возможно. Но женщины, которые это все сумели выполнить, говорят, что это несложно, говорят, что это все дано женщине от природы. Будучи такой, женщина расцветает и освещает путь своему мужчине.

Как стать счастливой в браке со своим мужем

Стать счастливой в браке хочет каждая женщина. Но счастье у каждого свое. Кому-то хорошо, когда полный дом детей, кого-то это раздражает. Поэтому стать счастливой в браке одновременно легко и сложно. Сложно в том плане, что если мы хотим достигнуть счастья, нужно выполнять некоторые условия.

Еще стать счастливой в браке могут мешать наши заблуждения о том, что счастье труднодостижимо. Мы думаем, что то, что легко дается, не может быть счастьем, счастье нужно заслужить и выстрадать.

Вместо того чтобы быть на самом деле счастливыми, мы начинаем счастье добывать, придумываем себе ограничения и препятствия.

Как же все-таки стать счастливой в браке?

Определите параметры своего счастья в браке

Быть счастливой в браке — это цель. Чтобы ее достичь нужно эту цель видеть и знать. Что для вас значить быть счастливой в браке? Как вы поймете, что счастливы в браке? Иначе это долгожданное счастье может наступить, а вы не обратите на его внимание. Ели состояния счастья в браке для вас – это когда муж вас любит, обозначьте для себя, как вы поймете, что он вас любит (носит на руках, говорит комплименты, приглашает в кино…). Чем больше параметров вы найдете, тем вам легче будет осуществить свою цель. Обозначать параметры своего счастья – это как играть в дочки-матери. То есть буквально попробовать на вкус и цвет эти параметры. Можно создать коллаж, на котором изобразите себя счастливой в браке и вашу семью рядом.

Обозначьте, что происходящее в семье вам доставляет удовольствие

Чтобы начать чувствовать себя счастливой в браке, мало декораций, их нужно заполнить конкретными вещами, которые приносят удовольствие. Вы буквально можете составить список всего того, что вас радовало в совместной жизни с супругом, обозначьте то, без чего не представляете вашу совместную жизнь. Это могут быть посиделки в кафе, чтение книг, шопинг и т.д. Проверяйте свой список, отмечайте, что успешно реализовалось, а что нет. Добавляйте что-то новое. Обращайте внимание на то, что вы никак не можете реализовать. Что мешает реализовать этот пункт? Как его можно воплотить в жизнь?

Живите здесь и сейчас

Счастливым в браке быть вчера и завтра невозможно. Счастье ощущается только сегодня. У вашем распоряжение есть только настоящее. Если ваши мысли заточены только на том, что произошло вчера или на том, что будет завтра, то вы не сможете испытать счастье никогда. Если здесь и сейчас вас ничего не радует, то будущее может также не обрадовать.

Учитывайте свое хочу и могу

Счастье строиться на наших желаниях и ресурсах, учитывайте свое хочу и могу. Мало мечтать о чем-то, нужно еще понимать, как все воплотить, иначе цели превращаются в воздушные замки, которые рушатся, оставляя вместо себя разочарование. Вспомните те параметры и список, которые вы составляли, что вы действительно хотите и готовы выполнить, чтобы стать счастливой в браке. Ваш список должен включать только то, что вы самостоятельно сможете выполнить.

Одним из самых действенных способов стать счастливой в браке является не бояться «американских горок» в супружеских отношениях, решать конфликты, вести переговоры, слышать друг друга.

Эмоциональное равновесие. Хотите подробностей? Представим себе солнечное утро, вы просыпаетесь, идете на кухню и готовите для своего любимого глазунью. Но вот беда. У вас все прилипло к сковороде, муж такой завтрак не оценил и отдал его псу. Вы расстроены, побежали в ванную, где полдня проплакали.

Первое, что следует сделать, чтобы стать счастливой в браке, это научиться регулировать свое эмоциональное состояние. Вы знаете, что муж с самым большим терпением, не сможет жить нормально рядом с обидчивой, раздраженной, орущей женой. Старайтесь впустую не растрачивать свою жизненную энергию. Учитесь не приделать слишком много внимания мелочам.

Конечно, вы скажете, что с мелочей и состоит наша жизнь, но поверьте, что счастливей тот, кто умеет некоторые вещи считать неважными. И правда, в ситуации с глазуньей, описанной выше, что для вас важнее ваше психическое здоровье или неудавшаяся глазунья.

Многие женщины считают, что чистота и порядок в доме намного важнее здорового микроклимата. Для человека любовь намного важнее, чем натертые сковородки.

Проявлять любовь и заботу к своему внутреннему миру. Чтобы стать счастливой в браке, нужно начать относиться к себе с любовью, уделять своему внутреннему миру внимание, которого катастрофически не хватает при быстром темпе жизни. Это обязательно должно иметь место в вашей жизни. Выделяйте в своем графике часик на свои хобби, увлечения.

В каждом из нас есть запасы творческой энергии, нужно лишь направлять ее в правильное русло. Заниматься своим развитием стоит каждый день, иначе мы потеряемся в потоке мелочей, сумбура и рутины, которые отнимаю у нас все силы.

Новые навыки в нашей жизни лишними не будут. Реализовывайте свои мечты и идеи в браке, не обязательно это делать вместе с мужем или ждать его предложения, берите ответственность в свои руки. Кроме вас никто не сможет дать вам ощущения наполненности. Может вы хотите научиться вышивать или петь, может вы мечтаете вести свой блог, беритесь за дело, не жертвуйте своими мечтами. Женщина, которая не смогла реализовать себя, так как хотела, будет несчастна даже с самым лучшим мужем.

Не забываем о своей внешности. Сколько времени вы уделяете своему внешнему виду? Как можно стать счастливой в браке, если не любить себя. Нам всем хорошо известно, что волосы, кожа, зубы, тело нуждаются в ежедневном уходе. Заботиться о себе нужно в первую очередь для себя. Когда вы чувствуете себя привлекательной, то становитесь намного счастливей.

Выделяйте для себя хотя бы небольшие суммы денег и посещайте раз в месяц салон красоты. Это выгодная инвестиция. Опрятная внешность женщине необходима для уверенности в себе. Мужья чаще жалуются не на жен, которые вкладывают в себя деньги, а на жен, которые не следят за своей внешностью.

Не избегайте ссор. Конфликты и выяснения отношений – это не апокалипсис, это совершенно нормальные и естественные моменты в жизни пары. Самые счастливые жены ссорятся иногда со своими мужьями. Это не конец жизни брака. Конфликты помогают нам преодолевать разногласия ради совместного счастья.

Помните про нежность. Спрашивайте друг друга, как прошел день, помогайте застилать постель, целуйтесь и обнимайтесь. Это очень важно. В таких приятных мелочах выражается любовь. Говорите друг другу, что хотите помогать во всем, что вам важна жизнь друг друга, благодарите друг друга за то, что смогли провести вместе день… Когда в паре не забываю про нежность, то не важно какой у вас был день: плохой или хороший, важно, что вы есть друг у друга.

Идите на компромисс. В жизни всегда найдется место для уступок и компромиссов. Если хотите стать счастливой в браке, то иногда придется чем-то уступить ради счастья партнера. Помните, что вы ищите компромисс ради вашего совместного счастья, а не для партнера.

Как стать счастливой в браке — советы психолога

Как быть счастливым в браке… Этот вопрос задают себе не только женщины, которые отметили с мужем свою десятую годовщину свадьбы. Вопрос, как быть счастливым в браке, часто задают себе и те, кто не так давно приобрели статус замужней дамы. Но, несмотря на возрастные различия, рецепт счастья абсолютно одинаков для всех людей. Основные ценности в жизни - это любовь, дети, работа, точнее говоря, успех в карьере, самореализация. Данные ценности располагаются на первом месте в жизни как женщины, так и мужчины. Счастье - это, прежде всего, гармония внутри себя. Именно с этого нужно начинать менять свою жизнь.

Правильный настрой

Ответ на вопрос, как быть счастливым в браке, аналогичен тому, как стать любимой. Ведь для женщины всегда важно ощущать себя женщиной, в любом возрасте, независимо от статуса. Оставаться желанной для своего супруга нелегко, в особенности с грузом домашних забот, уходом за детьми. Сложности, быт нужно рассматривать не как помеху личному счастью, но как стимул укрепить свое семейное счастье. Очень сложно быть хорошей мамой, хорошей хозяйкой и любовницей одновременно. Если на пути стоят какие-то трудности, нужно вспомнить, сколько было пережито, чтобы прожитая жизнь не казалась напрасной.

Навстречу любви

Многие женщины не могут понять, в чем причина того, что мужчина охладел к своей жене. Казалось бы, все осталось на своих местах: домашний халат, уютные пушистые тапочки, вкусный обед и ужин, в доме порядок и чистота. Но женщины не думают, что простой домашний халат может украшать молодую девушку, но взрослую даму превращать в неухоженную, уставшую хозяйку. Чтобы быть счастливой и любимой, недостаточно хорошо готовить и обладать покладистым характером. Чтобы вопрос, как быть счастливым в браке, звучал только со стороны, нужно идти навстречу любви, например, на горных лыжах. Спорт - это то, что разнообразит быт, вернет прекрасную форму и любовь мужчины.

Домашний уют

Отношения в семье и внебрачные отношения имеют как сходства, так и различия. Ответом на вопрос, как быть счастливым в семье, будет еще обустройство домашнего очага. Мужчина, который решил завести семью, нуждается не только в любви, внимании. Чтобы муж с нетерпением ждал возвращения домой, нужно не просто обустроить быт, но делать это с удовольствием. Если самостоятельно не получается правильно оформить квартиру, то можно воспользоваться советом профессионалов. Например, обустроить дом по фен-шуй, разделив пространство на несколько зон, а именно на зону любви, детей, карьеры или домашней работы.

Любовь-игра

Прожив с человеком даже год, возникает привычка. Она сказывается на том, что постепенно исчезает стеснение делать что-то в присутствии мужа, например, кушать. Женщина привыкает и не боится показаться не такой, как при знакомстве. Это основная ошибка, которую допускают женщины в отношении с мужчиной. Никогда нельзя полностью раскрываться мужчине. Не значит, что нужно что-то утаивать от мужа или не делиться своими переживаниями. С мужчиной всегда нужно играть. Превращаться из заботливой мамы в недоступную холодную красавицу. Тем, кто забыл, как это делается, можно попробовать поиграть на публике.

Самое сложное не в том, чтобы найти свое счастье, своего мужчину, а удержать его. Чтобы отношения с мужем были такими же страстными, нежными и преданными, как в первые годы семейной жизни, нужно держать мужчину в напряжении. С одной стороны, мужчина должен доверять своей жене, не бояться признаться в сокровенном. Но с другой - сомневаться в том, что за женщина рядом с ним. Однозначного мнения относительно того, кого ищет мужчина, нет. Некоторые психологи полагают, что мужчине нужна жена-мать, другие считают, что мужчины ищут снежных королев, чтобы заслужить их любовь. Чтобы не сомневаться в выборе, лучше всего совмещать оба образа.

Счастливый брак — это всегда игра, в которой, может быть, и необходимо показывать свою силу, но не стоит стремиться победить партнёра. Я хочу вспомнить об одной супружеской паре, которая для нескольких поколений зрителей стала воплощением идеального союза не только на экране, но и в реальной жизни.
16 сентября 1924 года родилась Лорен Бэколл (1924-2014). Она дебютировала в 1943-м и снималась на протяжении 70 лет. Одна из величайших звёзд кинематографа, Лорен Бэколл была далека от привычных голливудских стандартов. Сила характера, присущая ей, была ярче заурядной миловидности. Она несла свой собственный образ красоты.

Она говорила: "Я думаю, что вся ваша жизнь написана на лице, и вы должны этим гордиться".

В своей автобиографии она писала: "Если посмотреть на мои беды, то самая большая из них — та, что всё счастье разом свалилось на меня в юности, и я больше никогда не смогла его вернуть. Я работала билетером в театре и спала в одной кровати с мамой в маленькой квартирке, когда режиссер Ховард Хоукс пригласил меня на кинопробу в Голливуд. Так началась самая блестящая глава моей жизни, которая закончилась со смертью моего мужа Хамфри Богарта".

Когда они встретились, Бэколл было девятнадцать, а Богарту — сорок пять. Он называл её Малышкой (Baby).
"Он был таким терпеливым, и любящим, и забавным, и умным. Человек чести, живший в соответствии с десятью заповедями и "золотым правилом", совершенно не терпящий лжи. Он был самым потрясающим мужчиной, когда-либо ступавшим по этой земле. Никто не написал роман лучше, чем тот, что мы прожили".

До своего знакомства с Лорен Бэколл в 1943 году Хамфри Богарт был женат три раза; все его супруги были актрисами. В 1943 году режиссер Говард Хоукс пригласил Богарта на главную роль в своем фильме "Иметь и не иметь", вольной экранизации одноименного романа Эрнеста Хемингуэя. Актрисы на главную женскую роль у режиссера на тот момент не было. Когда жена Хоукса увидела начинающую модель Лорен Бэколл, которой на тот момент было всего восемнадцать лет, на обложке журнала Harper’s Bazaar и предложила мужу позвать ее на пробы, Хоукс решил не упускать своего шанса.

Бэколл приехала из Нью-Йорка в Лос-Анджелес, где прошла пробы и познакомилась с Хоуксом и его женой Нэнси. Оба они поспособствовали превращению юной и неопытной Бэколл в стильную, уверенную в себе, чарующую женщину, которой та предстала в "Иметь и не иметь". Однако в первый же день съемок оказалось, что Бэколл так нервничает перед камерой, что почти не может играть. Богарт, с которым она до этого виделась всего пару раз, сразу показал себя хорошим другом, перекидываясь с актрисой шутками и стараясь дать ей возможность почувствовать себя как дома, создать вокруг нее атмосферу дружелюбия. Бэколл нашла выход: для того, чтобы скрыть свой нервный трепет, она стала говорить, низко наклонив голову и смотря на Богарта исподлобья. Этот взгляд стал ее фирменным знаком и в одночасье сделал ее голливудским секс-символом, но Бэколл не забыла поддержку своего знаменитого партнера.

Богарт с самого начала был очарован и заинтригован не только красотой Бетти (таково настоящее имя Бэколл), но и ее прямодушием, честностью, сочетанием твердости характера и женственности, наивности и рассудительности. Актриса позже вспоминала, что их отношения развивались постепенно, почти незаметно для них самих. Несколько недель спустя после начала съемок они болтали в ее гримерке, когда Богарт неожиданно наклонился и поцеловал Лорен. После этого она написала свой телефонный номер на помятой коробке спичек, которую он достал из кармана. Неделю спустя они снялись в самой знаменитой сцене из "Иметь и не иметь": Бэколл стоит в дверном проеме и своим невероятным низким голосом произносит: "Ты же знаешь, как нужно свистеть, неправда ли, Стив? Просто складываешь губы вместе и дуешь". То, с каким выражением Богарт смотрит на свою партнершу в этой сцене, не достигается никакой самой блестящей актерской игрой. Это была любовь.

Богарт был известен как верный муж и никогда до этого не заводил романов со своими партнершами по фильмам, в отличие от множества голливудских звезд. Но его отношения с Бэколл с самого начала не напоминали банальную интрижку. Они ходили по съемочной площадке, обнявшись, улучали каждую свободную минуту, чтобы провести ее вместе. Трудно поверить, что Хамфри Богарт, всегда столь ироничный, самоуверенный и жесткий на экране, действительно писал эти полные любви и печали строки: "Даже если я потеряю тебя, я не перестану любить тебя; ведь ты моя последняя любовь, и всю жизнь я буду оберегать тебя и помогать тебе, если тебе когда-нибудь понадобится помощь".

В 1944 году, после ошеломляющего успеха "Иметь и не иметь", Хоукс решил воспользоваться тем притяжением между Богартом и Бэколл, которое буквально сияло на экране, и пригласил их на съемки в нуаре "Глубокий сон". Их отношения возобновились, Хамфри Богарт и Лорен Бэколл поженились всего через несколько месяцев после окончания съемок, 21 мая 1945 года.
Они прожили вместе двенадцать лет, до смерти Богарта в 1957 году. Бэколл во многом пожертвовала своей карьерой ради того, чтобы стать Богарту по-настоящему хорошей женой; но она всегда говорила, что сделала это добровольно и с радостью. Они снялись вместе еще в двух фильмах ("Черная полоса" и "Ки Ларго"). Бэколл сопровождала Богарта на съемках фильма "Африканская королева", которые происходили на натуре - в джунглях; она стирала белье, готовила еду, ухаживала за заболевшими членами съемочной группы, пока сама не слегла от дизентерии. В 1949 году у пары родился сын, которого они назвали Стивеном в честь персонажа Богарта из "Иметь и не иметь". А в 1952 году у Богартов родилась дочь Лесли, названная так по имени Лесли Хауарда, голливудского актера и близкого друга Богарта, погибшего на Второй мировой.

В 1956 году Богарту диагностировали рак пищевода. Бэколл ухаживала за ним до самой его смерти в 1957 году. На похоронах она положила в его могилу золотой свисток — напоминание о той самой строчке из "Иметь и не иметь": "Ты знаешь, как нужно свистеть, неправда ли, Стив?.."
После смерти Богарта Бэколл переехала в Нью-Йорк, где стала успешной театральной актрисой и получила две премии Тони, второй раз вышла замуж (за актера Джейсона Робардса, с которым она развелась в 1969 году) и родила третьего ребенка. В кино она продолжала сниматься — Роберт Олтман ("Прет-а-порте", 1994) и Ларс фон Триер ("Догвилль", 2003). Но в каждом своем интервью она говорила о Богарте, и все ее слова были проникнуты чувством, которое неподвластно времени.

По материалам /http://tourdefilm.ru/
Фото https://www.kinopoisk.ru/

Действительно, много книг написано о том, что для счастья в семье нужно стать идеалом для своего мужа. Быть для него личным поваром на кухне, справляться с

уборкой в доме, стать хорошей матерью для его детей, ежедневно воплощать все его сексуальные фантазии в реальность, и при этом оставаться нежной, верной и покладистой женой.

«А это не слишком?» - спросите Вы. «Возможно», - отвечу я. Ведь когда-то я тоже задавала себе этот вопрос. И поверьте мне, к моей огромной радости оказалось, что это совсем не сложно. Ведь речь идет о том, чтобы изменится в глазах мужа, а не на самом деле. Понимаете, о чем я?

Итак, начнем готовить волшебный коктейль. Ингредиенты: 200 мл ласки, столько же нежности, 0,5 литра женской хитрости,100 мл ума, 0,7 грамм обаяния и 1 кг мудрости (если не хватает некоторых ингредиентов, то мудрость покроет все недостающие). Готово! Преподносим коктейль своему благоверному, и счастье в браке с долгосрочной гарантией на один век вам гарантировано.

А теперь поподробнее. Если однажды вы встали с утром с постели, побежали на кухню жарить яичницу своему драгоценному, и совершенно случайно у Вас смешался желток с белком, после чего Вы получили строгий выговор от своего мужа, и остаток такого «счастливого» утра провели в ванной, плача горькими слезами; если же Вам это все действительно надоело, то в тот же несчастный момент, стоит понять, что все нужно срочно менять, с той же секунды, причем, раз и навсегда.

Менять нужно не только себя, конечно, но и мужа, детей, если таковые имеются, навыки и даже домашних животных, а самое главное, в переменах нуждаются взгляды, собственные взгляды на жизнь, семью, работу, на детей и на быт, такой мстительный и коварный.

Первое, что нужно сделать на пути к совершенству, это научится справляться со своими эмоциями. Поверьте, даже самый любящий и самый спокойный муж не станет терпеть постоянно плачущую и орущую, как монстр, женщину. Старайтесь меньше раздражаться, не растрачивайте свои нервы и свою жизненную энергию. Просто научитесь не обращать внимания на мелочи.

Конечно, из мелочей и состоит наша жизнь, но поверьте, счастливейший человек тот, кто хотя бы некоторые вещи считает совершенно неважными. А ведь и вправду, есть вещи и важнее неудавшейся яичницы, такие, как Ваше здоровье, здоровье мужа и детей.

Я, к примеру, всегда любила чистоту и порядок, но с появлением малыша, раздражённость и постоянная усталость просто атаковали меня. И тогда я поняла, что для мужчины важен вовсе на натертый до блеска пол, а добрая, жизнерадостная и нежная супруга.

Второе, золотое правило относится с любовью и вниманием к себе, ненаглядной, единственной и такой особенной, которой среди ежедневной рутины совершенно не хватает времени на себя. А оно должно присутствовать - хотя бы один час в день исключительно для собственных нужд.

Как известно, у каждого человека, от рождения присутствует творческая энергия, и необходимо только лишь направить ее в нужное русло. А направлять ее следует ежедневно, иначе за мелочами и сумбуром неорганизованности иссякнут ваши силы, и исчезнет жизненная энергия вообще.

Да и любые навыки в этой жизни лишними не бывают. Вспомните, чем Вы всегда хотели заниматься: шитьем, вязанием, кулинарией, освоить искусство маникюра, а, может быть, вы всегда мечтали написать книгу? Дерзайте, только не сдавайтесь. И не теряйте времени – приступайте сразу, не откладывая на потом.

Третье, не менее важное правило, касается Вашей внешности. Как часто Вы уделяете своей внешности должное внимание? А, ведь, всем нам хорошо известно, что кожа, волосы и зубы, нуждаются в ежедневном уходе. Для того, чтобы оставаться для своего мужчины единственной и неповторимой, необходимо работать над собой. И если даже порою не хватает денег на салоны, используйте народные средства – они ничем не хуже сохранят вашу красоту. Но все же в рутине повседневных проблем все же отыщите возможность выделить на себя, любимую, хотя бы незначительную ежемесячную сумму и найти время сходить в парикмахерскую, сделать маникюр и педикюр…

Поверьте, это очень выгодная инвестиция. Ухоженность нам необходима для уверенности в себе и самореализации. Да и мужья уходят не от тех женщин, которые тратят на себя деньги, а от тех, которые пренебрегают своей внешностью.

И, в-четвертых, хотелось бы сказать, об отношении, даже о любви к себе. Необходимо научится любить и уважать себя, во что бы то ни стало. Ведь пока мы любим себя, нас любят и окружающие. Но окружающих тоже надо любить и желательно такими, какие они есть.

Самосовершенствуйтесь, перевоплощайтесь, будьте женственной и обаятельной. Станьте идеалом для своего мужа: обольщайте его, хвалите, дразните – все, что угодно, только не будьте равнодушны к его делам, интересам, к его здоровью и всему, что его волнует.

Научитесь быть счастливой, ведь, все мы ждем счастья, не понимая, что оно рядом, и нужно лишь научиться ценить и бережно хранить его.

Желаю Вам тепла, удачи и терпения!

Однажды моя клиентка, придя на консультацию, сказала, что она хочет быть счастливой в браке. Она, ее дети и родители живут в большом доме, и она, как любящая дочь и мать, заботится о том, чтобы всего было в достатке, и все были счастливы.

Она много работает, постоянно находит новые способы еще заработать, не знает, что такое отпуск, а редкие выходные проводит за уборкой дома или работой на огороде, очень устает, но денег всегда недостаточно.

Все мысли о том, как и где еще заработать, эти мысли держат ее в постоянном напряжении и не дают возможности расслабиться и отдохнуть.

Раньше она думала, что, решив одну финансовую задачу, у нее будет время передохнуть, но сейчас уже перестала надеяться на это. Каждый день приносит новые проблемы, и их становится все больше и больше.

И как бы она ни старалась угодить своим близким, они постоянно предъявляют ей претензии и выражают недовольство, смысл которых сводится к одному: «Всего мало, дай еще». Как будто вся семья объединилась против нее.

И сейчас одна ее часть из последних сил пытается найти способ заработать много денег и решить все проблемы, а вторая уже сдалась и хочет только одного, найти тихое местечко и спрятаться от всего мира, проблем, семьи. ?

Оказалось, что в стремлении сделать счастливыми близких, она совсем забыла о себе.

Забыла о своих желаниях, потребностях, разучилась мечтать. У нее совсем не находится времени, сил, денег для себя.

Когда позволяет себе встретиться с подругами, чувство вины не дает провести это время с удовольствием. Она чувствует себя несчастной, нелюбимой и никому не нужной.

А как хочется чувствовать себя счастливой и любимой! Проснуться утром отдохнувшей и бодрой, без спешки позавтракать и одеться, нежно обнять и поцеловать детей и родителей, услышать пожелания хорошего дня и добрые напутствия, и в приподнятом, радостном настроении выйти из дома.

Заниматься делом приносящим удовольствие и удовлетворение, ощущая важность своей работы. И вечером возвращаться домой с желанием быть вместе с семьей. Почувствовать заботу, внимание и благодарность от близких людей. Быть уверенной, семья всегда на твоей стороне.

Как из несчастного, уставшего человека превратиться в счастливого, радостного и щедрого?

Самое главное, захотеть этого и осознать, что мы можем дать только то, что у нас есть. И если мы не научились делать счастливыми себя, то вряд ли преуспеем в этом с другими. Если мы не умеем заботиться о себе, то не делаем это по-настоящему для других.

Начните путь к большему счастью с простых шагов:

1. Найдите, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя более счастливыми, и обязательно делайте это.
2. Выделите время только для себя.
3. Замените фразу «это не для меня» на «как мне это сделать!»
4. Побалуйте себя.
5. Просите о помощи близких и знакомых.

Когда почувствуете желание и готовность идти дальше по этому пути, приходите на тренинг «Любовь и принятие себя». Подарите себе мир, наполненный любовью!

Автор статьи: Светлана Почекутова

(Консультант-психолог, тренер GRC-Центры взаимоотношений)